Krav Maga -itsepuolustusta Turussa
Monipuolista liikuntaa, kestävyyttä, ketteryyttä, voimaa, aivojumppaa, uusia ystäviä!
Naisten itsepuolustuskurssi lauantaina 7.3.klo 14-17.
Lue lisää alta.
Kuva: Jari Mäenpää/JDXMPhotography
Turun Puolustajat ry
Kuva: Jari Mäenpää/JDXMPhotography
Kuva: Jari Mäenpää/JDXMPhotography
Ajankohtaista
Seuraava Krav Maga -itsepuolustuksen peruskurssi alkaa tiistaina 17.3.2026 Liikuntakeskus Alfassa. Harjoitukset tiistaisin ja torstaisin.
Naisten itsepuolustus-kurssi
Liikuntakeskus Alfassa järjestetään lauantaina 7.3.2026 klo 14-17. naisten itsepuolustuskurssi. Kurssi perustuu kansainväliseen ja arvostettuun FEKM Krav Maga -itsepuolustusjärjestelmään.
Ohjaajat: Anita Truong-Holmin sekä muut krav maga -ohjaajat.
Järjestäjä: Turun Puolustajat ry
Hinta: 35 € (halutessasi jatkaa harjoittelua 17.3. käynnistyvän krav maga -itsepuolustuksen peruskurssilla 35 euron maksu hyvitetään täysimääräisesti peruskurssin maksusta.)
Harjoitusvarusteet: sisäliikunta-asu, paljaat jalat, sukat tai voimistelutossut, vesipullo.
Kurssi on tarkoitettu kaiken ikäisille naisille (K-14). Kurssilla ei tarvita aikaisempaa kokemusta itsepuolustuksesta; kaikki taktiikat ja tekniikat ovat helposti ja nopeasti omaksuttavia. Kurssi soveltuu erityisesti palvelu-, hoito-, hoiva-, sosiaali-, nuoriso-, opetus-, matkailu-, ravintola- ja turvallisuusalalla työskenteleville sekä yksin liikkuville ja matkustaville naisille.
Kolme tuntia kestävä koulutus sisältää tunnin teoriaosuuden, jossa käsitellään naisiin kohdistuvia uhka- ja väkivaltatilanteita, ympäristön tarkkailua ja alkavan hyökkäyksen tunnusmerkkejä, tilanteiden välttämistä ja ennakointia, puhuttamista ja käskyttämistä uhkatilanteissa, stressireaktioita, avun hälyttämista ja jälkitoimintaa sekä +1 -sääntöä ja RL 4:4 Hätävarjelua.
Itsepuolustustekniikoina harjoitellaan mm. etäisyystekniikoita, otteista ja kuristuksista vapautumista, maassa puolustautumista, lyöntien ja potkujen torjuntoja sekä teräasetta vastaan toimintaa.
Turun Puolustajat ry
Turun Puolustajat ry - on Euroopan Krav Maga -liiton (FEKM) ja Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto ry:n (PKMI) alainen Krav Maga itsepuolustusseura Turussa ja järjestämme vuosittain Krav Maga -peruskursseja ja harjoittelemme aktiivisesti viikottain. Säännöllisten viikkotuntien lisäksi järjestämme myös ryhmille, yhteisöille ja yrityksille räätälöityjä itsepuolustuskursseja.
Kuva: Jari Mäenpää/JDXMPhotography
Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto ry:n (PKMI) alaisia seuroja löytyy Suomesta Turun lisäksi myös Helsingistä, Espoosta, Tampereelta, Kouvolasta, Varkaudesta sekä Pietarsaaresta. PKMI järjestää vuosittain erilaisia itsepuolustukseen liittyviä kursseja ja leirejä jäsenilleen, joiden tarkoitus on kehittää harjoittelijoiden osaamista syvällisemmin krav magan periaatteisiin.
Suomessa harrastajia on noin 300 ja maailmalla yhteensä noin 15.000. Suomalaiset harjoittelijat ovat aktiivisia myös kansainvälisesti ja osallistuvat aktiivisesti eri puolilla Eurooppaa pidettäville leireille.